横浜辺りから 20060602

おからモニター：３日目

2006/06/02(Fri)

　≪おからの稲荷袋≫　
・おから・・・・１００g
・鶏ひき肉・・・１００g
・大葉（シソ）・４，５枚
・卵・・・・・・１個
・油揚げ・・・・６袋

おからと鶏ひき肉をよく炒めてから、千切りの大葉と生卵を入れてこねる。
油抜きした油揚げの中に詰めて、周りをカリッと焼く。
ワサビ醤油で・・

ツマミにいいですよ～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体重の増減＋０.２㎏

ファイバーボール

2006/06/02(Fri)

今朝、残っていたものを食べたら
お餅っぽくなっていて美味しかったのですよ。

ひき肉は半々で良いのだ！
満腹感もあるしこれはダイエット食に最高。
さすがミラクルシェイプ

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