横浜辺りから 20060613

おからモニター：１３日目

2006/06/13(Tue)

≪椎茸のおから詰め≫

・おから・・・・・・１５０ｇ
・玉ねぎ・・・・・・1/４
・シーチキン缶・・・１缶
・卵・・・・・・・・１個
・塩、胡椒
・生しいたけ・・・・・６枚

シソドレッシングを付けて食べました。
サッパリして美味しかったけれど、
おからのモサモサ感があったので、
少し豆乳を入れたほうが良かったのかも・・

具は半分残ったので、生姜、醤油、中華だしで味付けして
翌日おからナゲットにしました。

体重の増減：－０.８㎏で昨日と変わらず。
がしかし、ウェストが－４ｃｍ、ヒップ－２ｃｍでした

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