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2017/11
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テレビ番組
最近、興味を持って見てしまうのは
筋肉について! 

いつまでも自分の足で歩いて
自分の事は自分で出来る人でいたいものね

その為には
足腰の筋肉が大事なのに
日々の運動不足でかなりマズイ 事になっている
と強く自覚しています

テレビで紹介されている運動を
少~しやってみました 
あとは
持続してやり続ける事!!
それが大事だ!!

そして・・・難しい